Schulter – Upright Raises mit langen Fitnessband

Band:

Stelle dich mit beiden Füßen auf das Band und halte den oberen Teil des Bandes mit beiden Händen.

Körperhaltung:

Stehe aufrecht, spanne deine Rumpfmuskelsn an.

Bewegungsablauf:

Ziehe das Band unter deine Schultern. Wiederhole die Übung 10 -15 mal.

Tipp:

Vermeide es, ins Hohlkreuz zu gehen.

Hinweis:

Wenn du mehr als 10-15 Wiederholungen durchführen kannst, nutze ein härteres Band.