Faszientraining mit Faszienball für Schienbein im Stehen

Start Position:

Im aufrechten Stand den DuoBall mit einer Hand etwas unterhalb des Knies gegen das Schienbein drücken.

Bewegungsablauf:

In kleinen Kreisbewegungen hin und her rollen während du dein Körpergewicht in den DuoBall verlagerst.

Tipp:

Wenn du einen verspannten Punkt findest, bleibe mit deinem Gewicht darauf bis sich die Verhärtung auflöst oder zumindest verbessert.